Ešte ste Pilates necvičili a neviete, čo vás v skupine čaká?
Pravidelne organizujeme prípravný kurz pre začiatočníkov – cvičí sa v skupine s maximálnym počtom 8 ľudí. Kurz trvá 3 týždne a cvičí sa 2 x v týždni. Počas kurzu sa naučíte základné cviky, princípy a dýchanie. Kurz vás pripraví na cvičenie v skupine. Je potrebné sa vopred prihlásiť.
Kurz obsahuje 6 lekcií po 55 minútach. Cvičí sa pod odborným dohľadom v malej uzavretej skupine s certifikovanou inštruktorkou. V prípravke sa naučíte základné cviky a pokyny, prepojíte dych s pohybom, rozhýbete sa a PRESTANETE SA BOLIEŤ!
Pôjdete od základov tak, aby ste sa mohli po skončení kurzu zaradiť do otvorených lekcií podľa rozvrhu (cvičí sa aj ráno aj poobede).
Čo si priniesť? Stačí vám len pohodlné oblečenie, cvičíme v ponožkách. Podložky, uteráky a pomôcky na cvičenie sú k dispozícii v štúdiu.
Ako sa prihlásiť? Prihláste sa, prosím, cez správu alebo email v kontaktoch.